Juhannuslounas

…vaikka päivitystaukoa tulikin kaikenlaisten työkiireiden ja muiden tekosyiden vuoksi. Jostain syystä on hankala kirjoittaa juoksublogia kun ei voi juosta :/ Tässäpä siis olen ollut juoksematta nyt jo kohta kolmatta viikkoa. Kuntosalilla ja uimassa olen yrittänyt käydä sen verran ahkerasti, että kyllästyin jo molempiin. Kai sitä sitten juoksija on, kun ei muu liikunta tunnu miltään.

Vapaaehtoidena pääsi ihan kivoille paikoille!

Lentävä kalakukko

Juhannus tuli vietettyä täysin treenitaukona mökillä nautiskellen hyvästä seurasta, ruoasta ja huonoista jutuista. Maanantaina kävin hierojalla, joka löysi muutaman kireän lihaksen jaloista = sattui ja jalat oli täysin muusia hieronnan jälkeen. Muuta ihmeellistä ei löytynyt, joten ohjeeksi tuli venytellä (niinpä niin…) aina pari tuntia treenin jälkeen lyhyitä, enintään 20 s venytyksiä sekä juoda tarpeeksi vettä. Heti treenin jälkeen suoritetulla venyttelyllä ei kuulema ole kauheasti vaikutusta, vaan silloin kannattaa keskittyä tankkaamaan tarpeeksi palauttavaa syötävää ja juotavaa. Hieroja sanoi myös, että PITÄÄ lähteä kokeilemaan miltä juoksu nyt tuntuu eli huomenna juostaan taas! JEE!

Suomalaisurheilijat jakelevat nimmareita :)

Tai juostaan jos ehditään. Tällä viikolla olen “oikeiden töiden” lisäksi aika paljon töissä EM-kisoissa saattamassa urheilijoita ja jakajia palkintojenjakoon ja mihin niitä tarviikaan ohjata. Tänään oli eka työvuoro, johon kuului miesten 5000 m mitalistien saattaminen :) Kisahurmosta siis päällä! Kuvat ovat avajaisista, kun työtehtävissä vapaaehtoiset ei saa kuvata… Toivottavasti tulette katsomaan kisoja ihan paikan päälle, tunnelma on paljon parempi kuin telkkarin välityksellä! Ja vähänkö näissä kisoissa juostaan lujaa!