Author Archives: Aki

Runner’s High GoExpo-messuilla

Posted on by
Reply

GoExpo-messut

Runner’s High on tänäkin vuonna mukana omalla näyttelypisteellään 6g149 GoExpo-messuilla Helsingin Messukeskuksessa tulevana viikonloppuna. Alla messutarjouksemme sekä osastomme messuohjelma.

Tervetuloa hakemaan harjoitteluvinkit tulevaan juoksuvuoteen ja kuulemaan meistä ja palveluistamme lisää. Koko viikonlopun ajan teemme juoksumatolla myös pikaisia juoksutekniikka-analyysejä. Paikalla valmentajistamme ovat mm. Tuomo Salonen, Aki Nummela, Tapani Virtanen ja Heidi Pappila.

Messutarjouksinamme messupisteeltä (eSimo-tarjous myös messujen ulkopuolella) ostettuna:

Runner’s High:n osaston messuohjelma (kaikki ohjelman sisällöt ilmaisia):

Juoksuaiheisien palkintojen arvonta käynnissä pisteellä koko viikonlopun ajan!

Perjantai 8.3.2013:
Klo 12-19 Juoksutekniikka-analyysejä juoksumatolla (paikalla myös Runteq)
Klo 12-19 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

Lauantai 9.3.2013:

Klo 10-18 Runner’s Twilightin yhteistyökumppani NORTHFORCEn juomatarjoilu ja nesteytysvinkit messuosastolla
Klo 10-16 , 17-18 Juoksutekniikka-analyyseja juoksumatolla messuosastolla
Klo 16 Juoksijan tasotestaus -demo
Klo 10-18 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

Sunnuntai 10.3.2013:

Klo 10-17 Juoksutekniikka-analyyseja juoksumatolla
Klo 10-17 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

 

Talvijuoksusarjan finaali (Kalevalan Kolmonen) 28.2.2013 -ennakko

Posted on by
2

On taas tullut aika viimeisen talvisarjan 3km osakilpailun. Koko talvi on tahkottu enemmän ja vähemmän enemmän huonoissa olosuhteissa, ja huipennus on luvassa, kun viimeinen osakilpailu starttaa klo 18.30 Pirkkolan hiekkakolmoselle.

Vielä ehtii mukaan ensikertalaisetkin avaamaan kolmostilinsä ja onhan sitten vertailukohtaa tulevan talven koitoksiin. Tästä ilmoittautumistietoihin!

Valitettavasti Väinämöisen starttirahat olivat liian suuret, niin emme saaneet staraa mukaan omaan kilpailuunsa, mutta luvassa on joka tapauksessa kovaa otatusta kun viimeiset kokonaiskilpailun sijoitukset jaetaan.

Miesten mestaruus näyttää selvältä Mikko Patanan hallinnalta ja naisissa Henni Tofferilta vaadittaisiin hurmosjuoksu nostamaan hänet Heini Papinsaaren ohitse.

M50-sarjassa Juha Heininen näyttää varmistaneen mestaruuden, mutta kestääkö ero loppuun saakka riippuu siitä, tuleeko Runner’s Clubin Jorma Valjakka lähtöviivalle haastamaan vai onko keskittyminen jo kasattu tulevan viikonlopun veteraanien SM-halleihin Helsingissä?

Alla tilanteet ennen viimeistä osakilpailua (tulokset ilmoitettu keskiarvoaikoina kolmesta parhaasta tuloksesta laskettuna). Tähdellä merkattu kaikki toistaiseksi kaksi osakilpailua juosseet:

Miehet
Mikko Patana 9.52
Ossi Hakulinen 10.29
Jari Nylander 10.49
Jari Välikorpi 10.45
Jani Henriksson 10.58*
Antti Haapalainen 11.02
Pekka Niemelä 11.22*
Sami Kallela 11.27*
Juuso Juuri 11.34
Antero Pulli 11.41*
Sampo Luukkainen 11.46
Jyrki Härmä 12.38
Samuel Kopperoinen 12.53
Naiset
Heini Papinsaari 11.33
Henni Tofferi 11.38
Heini Hartikainen 11.44
Mirja Vartiainen 12.20*
Päivi Kokko 12.21*
Hele Haapaniemi 12.54*
Heli Murto 13.04*
Kaija Sivonen 13.12
Elisa Lehikoinen 13.53
Arja Vesterholm 14.06
M50
Juha Heininen 11.25
Jorma Valjakka 11.31*
Tuomo Vanhanen 12.05
Kevin Heath 12.11
Jukka-Pekka Hassinen 12.14
Lauri Ollitervo 12.32
Juha Teräväinen 12.35
Harri Näppäri 12.42*
Kari Niklander 15.08*
N50
Kati Oikarinen 13.00*
Anne Hoffren 15.31*
M19
Matti Teräväinen 11.20*
N19
Sofia Muinonen 12.30*

Helsinki Central Park ja Helsinki Midsummer 10k & 5k edulliseen ystävänpäivähintaan kaveruksille

Posted on by
Reply

Ystävien kanssa myös juoksu on huomattavasti mukavampaa ja siksi päätimmekin  järjestää 27.4. juostavalle Helsinki Central Park 10k & 5k:lle kaverin kesäkuun loppupuolelle.

Helsinki Midsummer 10k & 5k juostaan ensimmäisen kerran 19.6. klo 19.15 Helsingin Eläintarhassa.

Ystävänpäivän kunniaksi voit nyt ilmoittaa itsesi ja kaverisi molempiin juoksuihin  yhteishintaan 40 € sähköpostitse tapahtumat@runhigh.fi.

Tarjous on voimassa perjantaihin 15.2. klo 23.59 saakka!

Molemmat juoksut ovat myös osa uutta Runner’s High Hattrick -juoksusarjaa, missä hattutempun vetääkseen on kerättävä 5km, 10km ja puolimaratonin ajat Runner’s High:n kesällä 2013 järjestettävistä kilpailuista (Helsinki Central Park 10k & 5k, Helsinki Midsummer 10k & 5k, Runner’s Twilight ja Kaisaniemen Juoksu).

Hyvää ystävänpäivää!

 

 

Talvijuoksusarjan 4. osakilpailu 31.1.2013

Posted on by
Reply

On taas aika neljännen osakilpailun Runner’s High:n Talvijuoksusarjaa. Viime vuonna vuoden ensimmäistä osakilpailua vietettiin rapsakassa -20 asteen pakkasessa, mutta tälle vuodelle ennusteet näyttävät kesäkeliä ja plusasteita. Kilpailun nimi Frostbite 3k hieman valehtelee tällä kertaa, mutta talvijuoksuissa ei varmaa ole kuin se että keli on aina hyvinkin epävarma. Juoksu juostaan joka tapauksessa torstaina 31.1. Pirkkolassa klo 18.30. Ohjattu alkuverryttely alkaa klo 18.00. Ilmoittautumisohjeet täältä.

Kolme osakilpailua on juostu ja kaksi jäljellä. Edellisessä osakilpailussa tehtiin miesten puolella historiaa Joulu Pukin napatessa ensimmäisenä miespuolisena juoksijana historiallisen toisen osakilpailuvoiton. Voitto tuli ajalla 10.00 niukalla sekunnin erolla ennen, niin ikää toista osakilpailuvoittoa hamunnutta, Mikko Patanaa. Yhdeksän kilpailua siihen tarvittiinkin ennen kuin tuplavoittajaa päästiin juhlimaan.

Naisten puolella Jouluklassikosta voittajana lähti Heini Papinsaari, joka myös teki talvijuoksuhistoriaa olemalla ensimmäinen kahteen peräkkäiseen osakilpailuvoittoon pystynyt juoksija. Saa nähdä kasvattaako Heini sarjansa jo kolmeen tänä torstaina.

Kokonaistuloksiin tarvitaan tulokset kolmesta osakilpailusta ja muutamilla onkin jo kolme osakilpailua kerättynä. Naisissa käydään vielä verinen taisto Talvijuoksusarjan herruudesta. Kärkikolmikko 11 sekunnin sisällä toisistaan.

Alla tämän hetkinen tilanne kärjen osalta:

Miehet:

1. Mikko Patana 9.52
2. Jari Nylander 10.49
3. Antti Haapalainen 11.03

*Ossi Hakulinen 10.16
*Jari Välikorpi 10.34

Naiset:
1. Heini Papinsaari 11.33
2. Henni Tofferi 11.38
3. Heini Hartikainen 11.44

*Mirja Vartiainen 12.20
*Päivi Kokko 12.21

*kaksi osakilpailua juostuna

Joulu Pukki loppusuoralla juoksemassa talvijuoksuhistoriaa

Joulu Pukki loppusuoralla juoksemassa talvijuoksuhistoriaa

Juoksublogeja jokaiseen makuun

Posted on by
2

Juoksublogit ovat nykyään kovassa huudossa juoksevan väestön keskuudessa. Runner’s High:n sivustoille on viime aikoina tullut kasvavin määrin uusia bloggaajia ja onkin aika hieman kertoa tarkemmin kenen blogeja sieltä löytyykään.

Jaska juoksee

Muutama viikko sitten Runner’s High:n bloggausperhe sai uusimman tulokkaan kun Jaskan Juoksut -blogi käynnistyi Runner’s Twilightin sivuilla. Blogissa Jaska (kuvassa) kirjoittaa valmistautumisestaan kohti elokuisen Runner’s Twilightin puolimaratonia.

Runner’s High:n sivuilla Kaija jatkaa kirjoitteluaan kohti uusia ennätysparannuksia. Uusi ranskalainen sävy tulee treeneihin ja elämään, kun opiskelut Pariisissa alkavat vuodenvaihteen jälkeen.

Loppusyksystä sivuilla juoksun iloista tarinoinnin aloittelivat myös maratonkoululainen Sofia sekä koko Suomen juoksukansan tuntema maitotyttö Kati, jonka kynäilyihin voi tutustua täältä.

Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä,esittelyssä on ex-moukarinheittäjä Tero.

Tero moukariringissä

Tero ainakin otti hyvillä mielin vastaan uusimman japanilaistutkimuksen, jonka mukaan olut vahvistaa lihaksia. Tähän metodiin Runner’s High:n olutammattilainen luottaa jatkossakin matkalla kohti uusia haasteita. Keväälle on huhujen mukaan myös tulossa arvosteluja, että mikä olut sopii palautumiseen mistäkin treenistä. Jäämme odottamaan mielenkiinnolla!

Myös Runner’s High:n valmennusporras ehtii silloin tällöin purkamaan ajatuksiaan netin syövereihin.

Runner’s High:n Turun osaston valmentajista Minna Nummela aloitti juuri Asicsen bloggaajana, mutta täältä löytyy myös hänen henkilökohtainen bloginsa. Turun kakkoscoachin Janica Mäkelän hallittua (?) kaatumista voi niin ikään seurata tarinnoinnin muodossa.

Tuomo Salonen, tuo Venäjän Borzan espoolaisserkku, piikittelee blogissaan Borzan parkaisut myös tasotestauksen ulkopuolella. Aki Nummela tähtää tulevaisuuden maratononnellisuuteen täällä.

Heidi Pappilalla on ehdottomasti Runner’s High:n valmentajaosaston tyylikkäimmät kotisivut, jos Simo Wannaksen Eldoretin kotoista ruutupaperipäiväkirjaa ei lasketa mukaan. Tosin Simon Kenian savimajasta pullahtelee ajoittain juttuja Hevoskuurin Kenya News -osastolle.

Ja sitten on tietenkin vielä tämä, Coachien Corner. Coachien Corneriin on luvassa tulevaisuudessa laidasta laitaan lisätavaraa aina tuotetestauksista kilpailuraportteihin. Joten pysykäähän kanavalla ja jos on jotain mitä haluaisitte lukea tai mitä haluaisitte meidän testaavan niin hihkaiskaapa rohkeasti maililla: valmennus@runhigh.fi.

Tietenkin kuulemme myös teidän mielipiteenne hyvistä juoksublogeista. Mitä suosittelette?

Messujuoksu Helsingin Messukeskuksessa 29.12.2012

Posted on by
Reply

Uusi ja ainutlaatuinen sisäjuoksutapahtuma Messujuoksu järjestetään ensimmäistä kertaa 29.12.2012 Helsingin Messukeskuksessa.

Runner’s High on yhteistyökumppanina Helsingin Messukeskuksen mukana tekemässä tapahtumasta uniikkia kokemusta niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin juoksijoille.

Luvassa on haastava rata. Reitin varrelle mahtuu ramppeja, tiukkoja käännöksiä, messuhallien lattian tuomaa haastetta ja pulssia nostattavaa portaikkoaskellusta.

Messujuoksu tuo joulun välipäiviin liikunnan iloa, mutta myös mahdollisuuden tehdä joulun hengessä hyvää.

Messujuoksun järjestäjä Helsingin Messukeskus lahjoittaa jokaista osallistujaa kohden euron Nuori Suomi ry:lle nuorten urheilun tukemiseen.

DJ luo tunnelmaa askelta vauhdittavalla taustamusiikilla.

Osallistumishinta on 38 euroa. Osallistujapakettiin sisältyy mm. osanotto-oikeus,pysäköintimaksu,Messujuoksu-pipo ja pääsylippu maaliskuiseen Goexpo-liikuntatapahtumaan.

Päivän parhaan ajan juoksija saa palkinnoksi vip-kortin, joka oikeuttaa sisäänpääsyyn kaikkiin Suomen Messujen Helsingin Messukeskuksessa järjestämiin yleisömessuihin vuonna 2013.

Kiitospäivän Kalkkunaravi eli Turkey Trot Helsinki Pirkkolassa 29.11.2012

Posted on by
Reply

Torstaina 29.11. Pirkkolassa juostaan toista kertaa Turkey Trot Helsinki eli Kalkkunaravi. Tässä hieman tarinaa juoksukilpailun taustoista modifoituna viime vuodesta.

Turkey Trot Helsinki on toinen osakilpailu Runner’s High:n Pirkkolan Talvijuoksusarjaa. Ensimmäinen osakilpailu kuukausi sitten houkutteli ennätysosanoton, 75 juoksijaa, kiertämään Pirkkolan hiekkakolmosta. Miesten puolella voittoon paineli uudella reittiennätyksellä 9.04 Joonas Harjamäki, naisten ykkönen oli Henni Tofferi ajalla 11.21. Myös kauan odotetut kaikkien aikojen tilastot löytyvät nyt täältä!

Torstain Kalkkunaravi on nimestään huolimatta hyvin eläinystävällinen kilpailu ja ainoat grilliin joutuvat ovatkin ne juoksijat jotka Pirkkolan kolmosen starttiviivalle klo 18.30 tiensä löytävät. Tosin sen verran kalkkunaakin mukana on, että arvontapalkintona kaikkien osallistujien kesken arvotaan ihkaelävä kalkkunarulla. Viime vuonna arpakäsi osui Sanna Kullbergin kohdalle ja jäinen kalkkuna lähti Sannan kainalossa Keskuspuistoon.

Mutta mikä se Turkey Trot tai Kalkkunaravi sitten on ja mistä se on saanut alkunsa? Kilpailu ei suinkaan ole Runner’s High:n keksintö vaan on ehtaa tuontitavaraa jo 115 vuoden kokemuksella rapakon toiselta puolelta Amerikan Yhdysvalloista. Siellä ensimmäiset kalkkunaravit juostiin Buffalossa vuonna 1896. Kilpailu on vieläkin voimissaan ja on pitkäaikaisin yhtä mittaa järjestetty juoksutapahtuma USA:ssa. Olemme aavistuksen perässä tuosta perinteestä, mutta parempi myöhään kun ei milloinkaan. Kiitospäivää vietetään perinteikkäästi marraskuun viimeisenä torstaina ja kyseinen juhlapäivähän on yksi vuoden tärkeimmistä juhlista amerikkalaisille. Turkey Trot kuuluukiin Kiitospäivän sisältöön siinä missä tuplajuustot tuplajuustopurilaiseen. Kalorit pitää kuluttaa hyvissä ajoin etukäteen, että jengi jaksaa illalla mättää täytettyä kalkkunaa, papuja, porkkanoita, omenapiirakkaa, kurpitsapiirakkaa, bataattipiirakkaa ja pekaanipähkinäpiirakkaa siihen tahtiin ettei ennen joulua tarvitse jääkaapilla käydäkään. Tähän tarkoitukseen aamuvarhain juostavat Turkey Trotit ovatkin todennäköisesti kehitetty. Kilpailut löytyvätkin melkein jokaisesta amerikkalaisesta kaupungista. Isoimmat ravit ravataan Dallasissa yli 25 000 juoksijan voimin. Jos Yhdysvalloissa sattuu marraskuun lopussa olemaan, niin RH suosittelee paikallisen Turkey Trotin etsimistä!

Tervetuloa nauttimaan juoksevan Kiitospäivän tunnelmasta torstaina Pirkkolaan!

Tästä Turkey Trotin facebookin tapahtumaryhmään!

A-luokan juoksijat ja suunnistuskärki jatkossa ilmaiseksi Runner’s High:n tapahtumiin

Posted on by
Reply

Talvijuoksusarjasta 2012-2013 alkaen Runner’s High päästää kaikki samana tai edellisenä vuonna yleisen sarjan henkilökohtaisen A-luokan tehneet juoksijat mukaan tapahtumiinsa ilmaiseksi. Myös suunnistuksen SM-kilpailuissa top-10:een (yleisen sarjan henkilökohtaiset lajit vuonna 2012 ja 2013) sijoittuneet menijät pääsevät ilmaiseksi mukaan tapahtumiimme.

Runner’s High:n tavoitteena on tulevaisuudessakin olla sekä huippu- että kuntojuoksun edistäjä tapahtumien ja juoksuvalmennuksen osalta. Edun myötä haluamme taata laadukkaita kilpailuita kärkijuoksijoille sekä nostaa suomalaista kärkijuoksua esille suuren juoksevan yleisön keskuuteen.

Vuonna 2013 näitä kilpailuita ovat Talvisarjan lisäksi mm. Runner’s Twilight ja Helsinki Central Park 10k. Seuraa yhteistyökilpailuiden osalta tiedotusta erikseen.

Etuun oikeutettujen juoksijoiden pitää edun saadakseen muistaa ilmoittautua ennakkoon tapahtumiin!

Vuonna 2012 Runner’s High:n tapahtumissa juoksivat iso joukkio Suomen kärkijuoksijoita ja -suunnistajia: mm. Mårten Boström, Laura Markovaara, Minna Nummela, Sanna Kullberg, Tommi Hytönen, David Brickhill-Jones, Tuomo Mäkelä, Anni Hemminki, Elli Hemminki, Matti Rauma, Ossi Hakulinen, Sofia Muinonen ja Antti-Pekka Niinistö.

Toivottavasti mahdollisimman moni kovaa raatavista suomalaisjuoksijoista ottaa vastaan tämän Runner’s High:n pienen tuen matkalla parempiin tuloksiin!

Mårten Boström tuulettaa Runner's Twilightin voittoa 2012

Minna Nummela ja Britannian maajoukkuesuunnistaja Richard Robinson taistelevat Kaisaniemen Juoksun voitosta

Etsimme bloggaajaa! Osallistu kilpailuun 28.9. saakka. Voittajalle loistavat etuisuudet!

Posted on by
Reply

Oletko kiinnostunut juoksemisesta ja pysyykö sinulla kynä kädessä ja sana hallussa?

Jos vastaus on kyllä, tämä kilpailu on sinua varten!

Etsimme juoksusta innostunutta bloggaajaa tai bloggaamisesta innostunutta juoksijaa nettisivuillemme www.runhigh.fi ja jos uskot että olet oikea henkilö tähän hommaan niin täyttele kaavake tästä. Voit olla Runner’s High:n uusi tai vanha tuttu osallistuaksesi.

Hyvityksenä tarjoamme sinulle lokakuun alussa alkavan Maratonkoulumme Runner’s High:n osuuden (arvo 290€) huhtikuuhun saakka sekä osallistumisen Runner’s Twilight 2013 –juoksutapahtumaan kun sitoudut bloggaamaan aktiivisesti aina ensi vuoden Runner’s Twilightiin saakka!

Voit ilmoittautua mukaan 28.9. klo 23.59 saakka!

Palkitsemme myös muita osallistujia kuin voittajan Runner’s High –aiheisilla palkinnoilla!

Eli tästä linkistä osallistumaan ja kaavakkeen täyttöön!

Lisätietoja: valmennus@runhigh.fi

 

Yritysmaratonviesti

Posted on by
Reply

Huomenna on edessä yksi pääkaupunkiseudun toukokuun mielenkiintoisimmista juoksutapahtumista kun Töölönlahdella spurtataan Suomen Kuntoliikuntaliiton järjestämän Yritysmaratonviestin merkeissä.

Matkana siis maraton ja se saadaan kasaan tykittämällä 19 kertaa Töölönlahden ympäri (n. 2,2 km lenkki) 5-10 hengen joukkueissa. Runner’s High on ensimmäistä kertaa mukana viestissä. Aivan parasta joukkuetta ei viivalle saatu, kun Tuomo Salonen on Saksassa metsästämässä Helsingin yleisurheilun EM-kilpailuiden tulosrajoja ja Simo Wannas on keräämässä voimia ja energiaa mahdollista tulevaa comebackiään varten Kenian hapettomassa vuoristoilmassa. Mutta nykyiselläkin joukkueella tavoitteena on alittaa kahden ja puolen tunnin maaginen haamuraja.

Yritysmaratonviesti starttaa 117 joukkueen voimin klo 14 Töölönlahden oopperan puoleiselta suoralta. Runner’s High:n leiri on pystytettynä nurmikolle kisapaikan tienoille koko kilpailun ajaksi ja voitte milloin vaan kilpailunkin aikana tulla hakemaan vinkkejä omiin juoksuihinne tai kuulemaan lisää yritys- ja valmennuspalveluistamme!

Voit seurata Yritysmaratonviestin liveraportointia Runner’s High:n Twitterissä.

Alla vielä joukkueemme jäsenistö ja juoksujärjestys:

1 Aki Nummela
2 Tero Forsberg
3 Ossi Hakulinen
4 Tapani Virtanen
5 Hele Haapaniemi
6 Aki Nummela
7 Ossi Hakulinen
8 Tapani Virtanen
9 Tero Forsberg
10 Aki Nummela
11 Tapani Virtanen
12 Ossi Hakulinen
13 Aki Nummela
14 Tapani Virtanen
15 Ossi Hakulinen
16 Aki Nummela
17 Tapani Virtanen
18 Carita Riutta
19 Aki Nummela