<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Runner&#039;s High</title>
	<atom:link href="http://runhigh.fi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://runhigh.fi</link>
	<description>Juoksukoulu, Tapahtumat, Valmennus</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 May 2013 19:28:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Loma Suomessa!</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/05/loma-suomessa/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/05/loma-suomessa/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 May 2013 14:51:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaija</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaija]]></category>
		<category><![CDATA[aamutreeni]]></category>
		<category><![CDATA[flow]]></category>
		<category><![CDATA[HCR]]></category>
		<category><![CDATA[helsinki]]></category>
		<category><![CDATA[koti]]></category>
		<category><![CDATA[kuntosali]]></category>
		<category><![CDATA[parasta]]></category>
		<category><![CDATA[pyöräily]]></category>
		<category><![CDATA[treeniviikko]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4602</guid>
		<description><![CDATA[Ma: kevyttä pyöräilyä 1 h 40 min Ti: tekniikkatreeni 1 h, kuntosali 50 min, pyöräilyä 45 min Ke: lepo To: juoksukoulu Eläintarhassa 1,5 h Pe: uinti 50 min La: juoksu 45 min, kuntosali 50 min Su: pyöräilyä 2 h 42 &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/05/loma-suomessa/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/05/loma-suomessa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HC-putki taas päälle!</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/05/hc-putki-taas-paalle/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/05/hc-putki-taas-paalle/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 May 2013 19:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaija</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaija]]></category>
		<category><![CDATA[ennätys]]></category>
		<category><![CDATA[HCP]]></category>
		<category><![CDATA[helsinki]]></category>
		<category><![CDATA[juoksukilpailu]]></category>
		<category><![CDATA[juoksukisa]]></category>
		<category><![CDATA[loma]]></category>
		<category><![CDATA[Paloheinä]]></category>
		<category><![CDATA[runners high hattrick]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4601</guid>
		<description><![CDATA[Saavuin perjantai-iltana (26.4) Suomeen viikon mittaiselle lomalle. Aiemmin ajattelin, että en tule vaihdon aikana käymään Suomessa, koska haluaisin matkustella Ranskassa ja ottaa kaiken irti vaihtoajasta. Kuitenkin alkoi tuntua siltä, että olisi kiva käydä Suomessa, etenkin sen jälkeen, kun näin lomaviikon &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/05/hc-putki-taas-paalle/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/05/hc-putki-taas-paalle/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ei kaikki ihan kamalaa ole&#8230;</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/05/ei-kaikki-ihan-kamalaa-ole/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/05/ei-kaikki-ihan-kamalaa-ole/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 May 2013 16:17:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaija</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaija]]></category>
		<category><![CDATA[motivaatio]]></category>
		<category><![CDATA[Pariisi]]></category>
		<category><![CDATA[Runner's High]]></category>
		<category><![CDATA[sykemittari]]></category>
		<category><![CDATA[treeniviikko]]></category>
		<category><![CDATA[valitus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4417</guid>
		<description><![CDATA[&#8230;vaikka pitääkin vähän valittaa välillä. Välillä näköjään vain pitää olla tyhmää ennen kuin taas tajuaa, että eipä sitä elämä ihan pielessä ole ja että itse pystyy vaikuttamaan aika moneen asiaan. Edelliseen postaukseen sain paljon ihania kommentteja ja pari potkua persuksiinkin, &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/05/ei-kaikki-ihan-kamalaa-ole/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/05/ei-kaikki-ihan-kamalaa-ole/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rakkaustarina</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/rakkaustarina/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/rakkaustarina/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2013 20:55:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tero]]></category>
		<category><![CDATA[Kuningas]]></category>
		<category><![CDATA[Litmanen]]></category>
		<category><![CDATA[unelmat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4468</guid>
		<description><![CDATA[Nuori poika on rakastunut ja tekee kaikkensa unelmiensa eteen. Saavuttaa monet niistä. Elää unelmaansa. Kohtaa vastoinkäymisiä ja taistelee. Kohtaa ihmisiä, jotka eivät ymmärrä häntä. Tekee edelleen kaikkensa rakkautensa puolesta. Tarina on samaan aikaan lämmin ja haikea. Hymyt ja kyyneleet vuorottelevat. &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/rakkaustarina/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/rakkaustarina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 vinkkiä juoksuharjoittelua aloittelevalle</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/10-vinkkia-juoksuharjoittelua-aloittelevalle/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/10-vinkkia-juoksuharjoittelua-aloittelevalle/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2013 19:39:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tuomo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Coachien Corner]]></category>
		<category><![CDATA[aloitteleva juoksija]]></category>
		<category><![CDATA[juoksu]]></category>
		<category><![CDATA[juoksu ohjelma]]></category>
		<category><![CDATA[juoksuharjoittelu]]></category>
		<category><![CDATA[juoksukoulu]]></category>
		<category><![CDATA[juoksun aloittaminen]]></category>
		<category><![CDATA[juoksutapahtumat]]></category>
		<category><![CDATA[juoksutekniikka]]></category>
		<category><![CDATA[juoksuvinkit]]></category>
		<category><![CDATA[puolimaraton]]></category>
		<category><![CDATA[syke juoksussa]]></category>
		<category><![CDATA[sykemittari]]></category>
		<category><![CDATA[vauhtikestävyys]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4461</guid>
		<description><![CDATA[Kevät on juoksubuumin aikaa ja monet lähtevät innoissaan lenkille kävelyteiden sulaessa ja auringon lämmittäessä mukavasti. Runner&#8217;s High keräsi listan vinkeistä, joita aloittelevan juoksijan kannattaa huomioida harjoittelussaan &#8211; tässä kymmenen lista: 1. Maltti Juoksu on liikuntamuotona luonnollinen, mutta juoksuharjoittelua aloittelevalle – &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/10-vinkkia-juoksuharjoittelua-aloittelevalle/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/10-vinkkia-juoksuharjoittelua-aloittelevalle/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Some hyvässä ja pahassa</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/some-hyvassa-ja-pahassa/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/some-hyvassa-ja-pahassa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2013 19:17:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kati]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4447</guid>
		<description><![CDATA[Hyvässä Pari  vuotta sitten en edes vielä tiennyt, mitä &#8220;some&#8221; tarkoittaa. Nyt olen kuitenkin jo pitkään ollut aktiivinen some -ihminen. Johtuu varmaan uteliaasta perusluonteesta yhdistettynä tiettyyn iäntuomaan laiskuuteen. Siinä missä ennen tuli tartuttua luuriin tai kutsuttua vieraita tai käytyä itse vieraissa &#8211; &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/some-hyvassa-ja-pahassa/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/some-hyvassa-ja-pahassa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sitä sun tätä</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/sita-sun-tata/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/sita-sun-tata/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Apr 2013 21:15:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaija</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaija]]></category>
		<category><![CDATA[HCP]]></category>
		<category><![CDATA[Pariisi]]></category>
		<category><![CDATA[Team Outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[turisti]]></category>
		<category><![CDATA[valitus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4070</guid>
		<description><![CDATA[Viikot ovat hurahtaneet täällä hurjaa vauhtia ja blogia ei ole tullut päivitettyä vähään aikaan motivaatiopulan vuoksi. Kirjoittelufiilistä ei ole oikein ollut, koska juoksublogia on vaikea kirjoittaa kun ei pääse juoksemaan. Koti-ikäväkin on vaivannut ja ajatusmaailma on ollut vähän liian negatiivinen kuulumisten &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/sita-sun-tata/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/sita-sun-tata/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Namaste, Himalaja kutsuu</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/namaste-himalaja-kutsuu/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/namaste-himalaja-kutsuu/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 11:55:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anne-Mari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anne-Mari]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4353</guid>
		<description><![CDATA[On se aika vuodesta kun Kathmandun lennot alkaa täyttyä kiipeilijöistä ja trekkaajista, Himalajan sesonki alkaa olla parhaimmillaan. Minun matkani kohti Katmandua alkaa 4.4.2013. Tänä keväänä tavoitteenani on päästä maailman neljänneksi korkeimman vuoren huipulle eli Lhotselle. Lhotse sijaitsee Everestin vieressä ja &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/namaste-himalaja-kutsuu/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/namaste-himalaja-kutsuu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SoMAD!</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/04/somad/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/04/somad/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Apr 2013 21:43:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaija</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaija]]></category>
		<category><![CDATA[fun]]></category>
		<category><![CDATA[hattu]]></category>
		<category><![CDATA[hauskaa]]></category>
		<category><![CDATA[MyNextRun]]></category>
		<category><![CDATA[Pariisi]]></category>
		<category><![CDATA[SoMAD]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4330</guid>
		<description><![CDATA[Summary in English below! Pari viikkoa sitten sain yhteydenoton MyNextRunilta (hakukone juoksukilpailuja etsiville), että Pariisissa olisi heidänkin listoillaan näkyvä maastojuoksutapahtuma SoMAD. Kysyivät, että kiinnostaisiko minua osallistua, no tottahan toki! Seuraavaksi rupesin katselemaan, että millainen kisa olisi tiedossa: matkoja oli kaksi &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/04/somad/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/04/somad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Abu Dhabi International Triathlon 2013</title>
		<link>http://runhigh.fi/2013/03/abu-dhabi-international-triathlon-2013/</link>
		<comments>http://runhigh.fi/2013/03/abu-dhabi-international-triathlon-2013/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Mar 2013 18:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anne-Mari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anne-Mari]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runhigh.fi/?p=4194</guid>
		<description><![CDATA[Oli hauska nähdä miten paljon triathlonkisa voi muuttaa kaupungin tunnelmaa ja katunäkymää kisapäivän aattona. Pyöräilijöitä, juoksijoita ja kumipukuisia uimareita vilahteli katu- sekä rantakuvassa. Abu Dhabi on Arabiemiraattien pääkaupunki ja moni varmasti tunnistaa sen yhdeksi F1-kisojen järjestäjäkaupungeiksi. Tämänkin kisan osa pyöräosuudesta &#8230; <a href="http://runhigh.fi/2013/03/abu-dhabi-international-triathlon-2013/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runhigh.fi/2013/03/abu-dhabi-international-triathlon-2013/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
