Suosittu Runner’s High:n Juoksukoulu alkaa Herttoniemen urheilukentän ympäristössä

Herttoniemen Juoksukoulussa voit aloittaa joka tiistai. Treenaamme Herttoniemessä 30.10. asti.

Syksyn harjoitukset ovat seuraavan aikataulun mukaisesti:

28.8. klo 18.00
4.9. klo 18.00
11.9. klo 18.00
18.9. klo 18.00
ja tästä eteenpäin tiistaisin klo 18.00

Treenit kestävät 1h 15 min – 1h 45min harjoituksesta riippuen. Harjoitus koostuu verryttely- ja venyttelyosiosta, liikkuvuus- ja tekniikkaosiosta sekä kovemman harjoituksen osiosta. Eli yksittäinen harjoitus sisältää juoksuharrastuksen kannalta oleellisen paketin. Kovemmat harjoitteet vaihtelevat ja niiden taso ja kovuus määritellään jokaisen henkilökohtaisen tason mukaan. Liian hiljaa tai liian kovaa ei kenenkään juoksukouluissamme tarvitse juosta. Usein myös valmentajamme tekevät treenin juoksukoululaistemme kirittäjinä.

Jokainen harjoite tehdään tarkasti valmentajan valvonnan alla ja seurannassa ja jos juoksuryhmäläiseltä löytyy sykemittari niin sen käyttöä suositellaan ja opastetaan sen oikeanlaiseen käyttöön.

Tämän lisäksi voit halutessasi osallistua joka toinen sunnuntai Runner’s High:n juoksukoulujen yhteislenkille klo 11.00 (lähtö vuoroviikoin Pirkkolan Urheilupuisto ja Eläintarhan kenttä). Katso yhteislenkkien aikataulu täältä.

Katso juoksukoulujen hinnat Hinnastosta.

Ilmoittautumisohjeet Runner’s High:n Juoksukouluihin löydät täältä.

Lisätietoja sähköpostitse valmennus@runhigh.fi tai puhelimitse 044-2050310