Runner’s High GoExpo-messuilla

GoExpo-messut

Runner’s High on tänäkin vuonna mukana omalla näyttelypisteellään 6g149 GoExpo-messuilla Helsingin Messukeskuksessa tulevana viikonloppuna. Alla messutarjouksemme sekä osastomme messuohjelma.

Tervetuloa hakemaan harjoitteluvinkit tulevaan juoksuvuoteen ja kuulemaan meistä ja palveluistamme lisää. Koko viikonlopun ajan teemme juoksumatolla myös pikaisia juoksutekniikka-analyysejä. Paikalla valmentajistamme ovat mm. Tuomo Salonen, Aki Nummela, Tapani Virtanen ja Heidi Pappila.

Messutarjouksinamme messupisteeltä (eSimo-tarjous myös messujen ulkopuolella) ostettuna:

Runner’s High:n osaston messuohjelma (kaikki ohjelman sisällöt ilmaisia):

Juoksuaiheisien palkintojen arvonta käynnissä pisteellä koko viikonlopun ajan!

Perjantai 8.3.2013:
Klo 12-19 Juoksutekniikka-analyysejä juoksumatolla (paikalla myös Runteq)
Klo 12-19 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

Lauantai 9.3.2013:

Klo 10-18 Runner’s Twilightin yhteistyökumppani NORTHFORCEn juomatarjoilu ja nesteytysvinkit messuosastolla
Klo 10-16 , 17-18 Juoksutekniikka-analyyseja juoksumatolla messuosastolla
Klo 16 Juoksijan tasotestaus -demo
Klo 10-18 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

Sunnuntai 10.3.2013:

Klo 10-17 Juoksutekniikka-analyyseja juoksumatolla
Klo 10-17 Juoksuvalmentajamme paikalla messuosastolla

 

Helsinki Central Park ja Helsinki Midsummer 10k & 5k edulliseen ystävänpäivähintaan kaveruksille

Ystävien kanssa myös juoksu on huomattavasti mukavampaa ja siksi päätimmekin  järjestää 27.4. juostavalle Helsinki Central Park 10k & 5k:lle kaverin kesäkuun loppupuolelle.

Helsinki Midsummer 10k & 5k juostaan ensimmäisen kerran 19.6. klo 19.15 Helsingin Eläintarhassa.

Ystävänpäivän kunniaksi voit nyt ilmoittaa itsesi ja kaverisi molempiin juoksuihin  yhteishintaan 40 € sähköpostitse tapahtumat@runhigh.fi.

Tarjous on voimassa perjantaihin 15.2. klo 23.59 saakka!

Molemmat juoksut ovat myös osa uutta Runner’s High Hattrick -juoksusarjaa, missä hattutempun vetääkseen on kerättävä 5km, 10km ja puolimaratonin ajat Runner’s High:n kesällä 2013 järjestettävistä kilpailuista (Helsinki Central Park 10k & 5k, Helsinki Midsummer 10k & 5k, Runner’s Twilight ja Kaisaniemen Juoksu).

Hyvää ystävänpäivää!

 

 

Helsinki Midsummer 10k & 5k 19.6.2013

Helsinki Midsummer 10k & 5k 2013 tulokset on julkistettu: http://runhigh.fi/juoksukalenteri/midsummer10k/tulokset-19-6-2013-helsinki-midsummer-10k-5k/ 

Helsinki Midsummer 10k & 5k in English!

Helsinki Midsummer 10k & 5k in English!

Helsinki Midsummer 10k & 5k on uusin tulokas Runner’s High:n juoksuperheeseen ja osa mielenkiintoista Runner’s High Hattrick -juoksusarjaa.

facebook_logo

Liittymällä Facebook-ryhmään saat ajankohtaiset tiedot tapahtumaan liittyen!

Tapahtuma juostaan Helsingissä kisakeskuksena Eläintarhan kenttä 19.6. Startti klo 19.15. Juoksumatkoina 5km ja 10km. Kilpailu on avoin niin aloittelijoille kuin kilpajuoksijoille. Reitti on tilastokelpoinen ja tarkka.

Tule kokemaan Helsingin kesäilta pisimmillään ja hakemaan leppoisa juhannusfiilis juoksun merkeissä!

Tarkempaan kilpailuinfoon tästä!

Matka: 10 km tai 5 km

Ajankohta: 19.6.2013 klo 19.15
(alkuverryttely Runner’s High:n valmentajien johdolla starttaa halukkaille klo 18.40)

Paikka: Eläintarhan Yleisurheilukenttä, Helsinki (Vauhtitie 6)

Reitti: Alustava reitti. Reitti tarkistusmitataan päivää ennen juoksua viralliseen mittaan.

Sarjat: 10km: M/N, M/N 40, M/N 50, M/N 60 ja M/N Kuntosarja. 5 km: M/N, M/N Kuntosarja

Sisältää: Osanoton, ajanoton, palkinnot, Northforcen juomahuollon, pukuhuoneet, suihkut, vessat, Runner’s High:n valmentajien vetämän alkuverryttelyn ja tavaransäilytyksen

Palkinnot: Palkinnot sarjojen parhaille. Kuntosarjassa arvontapalkinnot.

Muuta: Esikisalajeina Helsingin estejuoksunpiirinmestaruuksista juostaan kentällä ennen tapahtuman alkua. HKV:n idyllinen kahvio palvelee juoksijoita koko tapahtuman ajan.

Ilmoittautuminen paikan päällä Eläintarhan kentällä klo 17-18.30!

Osallistumismaksut
Normaali hinta Juoksijakortti, opiskelijat, eläkeläiset, Runner’s Clubin jäsenet
Paikan päällä 30 € 25 €

Muista myös elokuisessa kesäillassa:

Twilight 2013

A-luokan juoksijat ja suunnistuskärki jatkossa ilmaiseksi Runner’s High:n tapahtumiin

Talvijuoksusarjasta 2012-2013 alkaen Runner’s High päästää kaikki samana tai edellisenä vuonna yleisen sarjan henkilökohtaisen A-luokan tehneet juoksijat mukaan tapahtumiinsa ilmaiseksi. Myös suunnistuksen SM-kilpailuissa top-10:een (yleisen sarjan henkilökohtaiset lajit vuonna 2012 ja 2013) sijoittuneet menijät pääsevät ilmaiseksi mukaan tapahtumiimme.

Runner’s High:n tavoitteena on tulevaisuudessakin olla sekä huippu- että kuntojuoksun edistäjä tapahtumien ja juoksuvalmennuksen osalta. Edun myötä haluamme taata laadukkaita kilpailuita kärkijuoksijoille sekä nostaa suomalaista kärkijuoksua esille suuren juoksevan yleisön keskuuteen.

Vuonna 2013 näitä kilpailuita ovat Talvisarjan lisäksi mm. Runner’s Twilight ja Helsinki Central Park 10k. Seuraa yhteistyökilpailuiden osalta tiedotusta erikseen.

Etuun oikeutettujen juoksijoiden pitää edun saadakseen muistaa ilmoittautua ennakkoon tapahtumiin!

Vuonna 2012 Runner’s High:n tapahtumissa juoksivat iso joukkio Suomen kärkijuoksijoita ja -suunnistajia: mm. Mårten Boström, Laura Markovaara, Minna Nummela, Sanna Kullberg, Tommi Hytönen, David Brickhill-Jones, Tuomo Mäkelä, Anni Hemminki, Elli Hemminki, Matti Rauma, Ossi Hakulinen, Sofia Muinonen ja Antti-Pekka Niinistö.

Toivottavasti mahdollisimman moni kovaa raatavista suomalaisjuoksijoista ottaa vastaan tämän Runner’s High:n pienen tuen matkalla parempiin tuloksiin!

Mårten Boström tuulettaa Runner's Twilightin voittoa 2012

Minna Nummela ja Britannian maajoukkuesuunnistaja Richard Robinson taistelevat Kaisaniemen Juoksun voitosta

Etsimme bloggaajaa! Osallistu kilpailuun 28.9. saakka. Voittajalle loistavat etuisuudet!

Oletko kiinnostunut juoksemisesta ja pysyykö sinulla kynä kädessä ja sana hallussa?

Jos vastaus on kyllä, tämä kilpailu on sinua varten!

Etsimme juoksusta innostunutta bloggaajaa tai bloggaamisesta innostunutta juoksijaa nettisivuillemme www.runhigh.fi ja jos uskot että olet oikea henkilö tähän hommaan niin täyttele kaavake tästä. Voit olla Runner’s High:n uusi tai vanha tuttu osallistuaksesi.

Hyvityksenä tarjoamme sinulle lokakuun alussa alkavan Maratonkoulumme Runner’s High:n osuuden (arvo 290€) huhtikuuhun saakka sekä osallistumisen Runner’s Twilight 2013 –juoksutapahtumaan kun sitoudut bloggaamaan aktiivisesti aina ensi vuoden Runner’s Twilightiin saakka!

Voit ilmoittautua mukaan 28.9. klo 23.59 saakka!

Palkitsemme myös muita osallistujia kuin voittajan Runner’s High –aiheisilla palkinnoilla!

Eli tästä linkistä osallistumaan ja kaavakkeen täyttöön!

Lisätietoja: valmennus@runhigh.fi

 

Runner’s Twilight

Lenkkarit jalkaan ja nopeasti pyörän selkään. Taas lähdin viime minuuteilla kohti kisapaikkaa. Kisapaikalla olin silti kohtuullisen ajoissa, koska matkaa Pirkkolaan ei ole mun kotoa kuin muutama kilometri. Kisafiilistä nosti matkalla bongattu juomapiste, jossa valmistelut olivat täydessä käynnissä! Pirkkolassa vastaan vyöryi heti suuri määrä juoksijoita menossa Tapanin perässä lämmittelylenkille. Muutenkin paikalla tuntui olevan paljon osallistujia! Mun oma lämmittely ei meinannut ensin onnistua ollenkaan, kun jäin juttelemaan kaikillle tutuille. Onneksi olin sentään ajellut pyörällä, ettei ihan kylmin jaloin tarvinnut aloitusvetoja lähteä vetämään. Vielä nopea vessareissu ja olin lähtöviivalla ainakin minuutti ennen lähtöpamausta!

Pamauksesta lähtikin sitten hurja rynnistys kohti siltaa ja ekan kilsan alamäkiä. Tässä vaiheessa oli hyvä fiilis ja ekan kilsan juoksinkin melkoinen virne naamallani. Yritin lähteä rennosti, mutta ei liian lujaa. Se ei ihan onnistunut, kun ennen kilsan merkkiä olin ottanut kiinni puolimaratonin 1.30:n jäniksen. Ekan kilsan kohdalla aikaa oli kulunut 4.08, joten piti ruveta vähän hiljentelemään, kun sykemittarikin näytti 186 lukemia. Siitä sitten vauhti hiljeni aika paljon ja porukkaa alkoi lappaa ohi vasemmalta ja oikealta. Toinen kilsa meni 4.30, joka mulla oli tavoitevauhtina. Kun päästiin radan varteen, vauhti hiljeni entisestään ja eikä juoksu tuntunut enää yhtään kevyeltä. Liian nopea alku kostautui jo siellä. Pitkää suoraa juostessa aurinko porotti täysillä ja alkoi väsyttää. Huopalahden aseman tienoilla Jyrki otti mut kiinni ja meni ohi. Se olikin juuri sopiva ärsyke, koska sisuunnuin ja lähdin Jyrkin peesiin. Siinä tuulensuojassa olikin vähän helpompi juosta ;)

Puolen välin kohdalla Iiris otti meidät kiinni ja meni ohi. Siitä sitten tartuttiin siihen peesiin ja pitkän pätkän roikuin kymmenisen metriä Iiristä ja Jyrkiä jäljessä. Kilometrien kohdalla kurkin kelloa ja totesin 45 minuutin tavoitteen jääneen jo kauan sitten. Pitkä suora meni kohtuullisen kivuttomasti, mutta sen jälkeinen loiva ja pitkä ylämäki tuntui varsin pitkältä! Ylämäessä juoksijoita alkoi taas tulla ohi, mä kun en ole kovin hyvä ylämäkijuoksija, mutta onneksi seuraavassa alamäessä tuli ohitettua pari. Jyrki taisi tässä vaiheessa häipyä jo näköpiiristä, joten keskityin Iiriksen selän seuraamiseen. Viimeinen kilsa oli melkoista rutistusta, kun halusin pysyä Iiriksen kannassa loppukiriä varten. Ennen kisaa olin päättänyt, että mun loppukiri lähtee futiskenttien vierestä parisataa metriä ennen maalia. Siellä sitten kokosin kaikki jäljellä olevat voimani ja lähdin vähän kiihdyttämään. Juuri kentän kulmalla pääsin Iiriksestä ohi (sori Iiris!) ja kiihdytin maaliin.

Puh. Eipä kyllä ollut helpoimpia kympin kisoja tämä. Olin kyllä varsin tyytyväinen kun sain juosta maaliin heti ensimmäisen kierroksen jälkeen eikä tarvinnut lähteä kiertämään toista kierrosta. Juoksu ei tuntunut kulkevan kovin hyvin, varsinkin kun vedin alun niin kovaa. Kohtuullisen täysillä silti tuli juostua, kun keskisyke oli 183 ja maksimi 191. Tällä kertaa vaan ei irronnut vauhtia tuon enempää. Aika oli 46.38, mikä jää yli minuutin mun HCP:ssä juostusta ennätyksestä. Viikolla oli sellainen olo, tällä kertaa voisi mennä aika hyvin, mutta ei nyt sitten kulkenutkaan. Torstai ja perjantai eivät menneet kauhean hyvin palautumisen kannalta, koska torstaina tuli käveltyä paljon ja perjantainakin piti töissä olla koko ajan jaloillaan. Jalat olikin melko väsyneet perjantaina töiden jälkeen, jolloin ehdin lepäillä vain pari tuntia ennen kisaa.

Vaikka oma suoritus ei mennytkään nappiin, niin Twilight oli muuten varsin mukava kokemus. Juoksijoita oli tosi paljon (kaikenkaikkiaan melkein 400 pääsi maaliin) ja tunnelma oli leppoisa. Kavereilta kyselin tunnelmia ja muutama oli onnistunut parantamaan omaa ennätystään, esimerkiksi Sampo, joka sai parannettua kympin aikaansa 45 sekunnilla! Jyrkikin vaikutti olevan ihan tyytyväinen tulokseensa. Onneksi en jäänyt Jyrkistä lopulta kuin 6 sekuntia ;) Tulosten mukaan Hannallakin meni paremmin kuin mitä hän arvioi ennen kisaa!

Juoksun jälkeen jäin pitemmäksi aikaa hengailemaan kisa-alueelle, kun siellä vaan oli niin mukava tunnelma. Saaran ja Sampon kanssa käytiin juoksemassa pieni loppuverryttelylenkki ja kävinpä vielä kirittämässä Lauran puolimaratonin maaliin. Old Horsen ständillä en muistanut käydä katsomassa hyviä kisatarjouksia, mutta kerkesin tavata naisten kisan voittaneen Laura Markovaaran. Hän on aloittanut juoksemisen kunnolla vasta aikuisiällä ja ehtinyt voittaa mm. naisten 10 000 m suomenmestaruuden. Voittamansa kukkapuskan hän aikoi lahjoittaa ystävälleen, jolla oli syntymäpäivät perjantaina!

Hauskaa oli ja järjestelyt pelasi, vaikka RH:n porukasta Caritalla oli vasta leikattu akillekset ja Tuomokin näytti könkkäävän keppien ja nilkkatuen kanssa. Akin selostukset kannustivat loppukiriin ja maalissa oli kiva saada ruusu, palautusjuomaa ja ruisleipää, joista oli iloa vielä seuraavana aamuna aamiaisella. Seuraavaa Twilightia odotellessa!

Runner’s High yksi vuotta

Tasan vuosi sitten Runner’s High pöllähti suomalaiselle juoksukartalle. Pitkä tie on vaellettu tuosta hetkestä lähtien, mutta vanhoja kliseitä lainatakseni se on ollut hyvin antoisaa ja opettavaista aikaa. Runner’s High:n pääideana on säilynyt alusta asti laadukkaiden juoksupalveluiden tarjoaminen koko kansan käyttöön. Vähitellen tarjontaa on laajennettu alun pelkistä juoksukouluista ja -valmennuksista aina etävalmennukseen, kilpailuiden järjestämiseen, personal trainingiin, testaukseen jne. Uusia palveluita on varmasti luvassa myös tälle vuodelle, koska haluamme tarjota markkinoille jatkuvasti ideoita ja trendejä, joita ammennamme sekä omien kokemuksien että maailmalla vallitsevien juoksutrendien kautta.

Runner’s High ei kuitenkaan ollut mikään hetkittäisen ahaa-elämyksen tuote. Itse koen tuon ilmestyksen kokemispäiväksi erään kesäkuisen illan vuonna 2007, kun Teron kanssa istuskeltiin Kiasman nurkilla puimassa nyky-Suomen juoksun tilaa. Siitä se ajatus sitten lähti ja pitkän käymisen jälkeen ollaan päästy tähän pisteeseen. Projekti on sinäänsä ollut jo nyt hyvin onnistunut, koska en tuolloin olisi missään nimessä uskonut, että toukokuuhun 2012 mennessä oltaisiin saatu potkittua Tero kahdesti puolimaratonilta maaliin ilman taksikyytejä (edellyttää tietenkin HCR:n maaliin pääsyä)…

Kiitokset kaikille vuoden aikana mukaan eksyneille! Hauskaa on ainakin meillä ollut, ja toivottavasti myös muutkin Runner’s High:n kanssa treenailemaan ja kilpailemaan ehtineet ovat nautiskelleet tarjonnastamme!

Synttärilahjana tarjoamme kaikille juoksukoulun tai eSimo-henkilökohtaisen valmentajan 7.-8.4.2012 hankkineille ilmaisen osallistumisen vuoden ykkösjuoksutapahtumaamme Runner’s Twilightiin 20.7.2012 (puolimaraton tai 10km)!

GoExpossa

Gallery

This gallery contains 23 photos.

Dodiin, GoExpo on ohi, jalat ja selkä jumissa kahden päivän seisomisesta ja kassi täynnä esitteitä. Olipahan hauskaa hillua Runner’s High’n ständillä, jutella ihmisten kanssa ja välillä käydä kiertelemässä expoaluetta! Tässä vähän kuvia ja tunnelmia exposta, kuvien laatu on valitettavasti melko … Continue reading

Runner’s High:n tapahtumakalenteri 2012

Viimeinen Talvijuoksusarjan osakilpailu on kulman takana, mutta Runner’s High:n vuosikalenterihan ei siihen pääty. Kevät odottaa nurkan takana ja viimeiset lumet sulavat viimeistään kun kaikki lenkkeilijät päästetään baanalle. Tässä hieman ennakkoa tulevista Runner’s High:n juoksutapahtumista ja -valmennuspalveluistamme. Olemme myös paikalla muissa Suomen suurimmissa ja pienemmissä juoksutapahtumissa.

Runner’s Camp –leiri Vierumäellä 9.-11.3.2012

  • Jos osallistuminen vielä kiinnostaa, niin voimme selvittää Vierumäeltä lisäpaikkoja leirille. Ota yhteyttä.

Kevään juoksukoulut käynnistyvät 22.3.2012

  • Talvi on ohitse ja aika kaivaa lenkkarit naulasta
  • Pirkkolan talven läpi pyörinyt koulu saa kaverikseen Eläintarhan koulun, joka jatkuu 22.3.
  • Lauttasaaren, Matinkylän ja Leppävaaran koulut alkavat hieman myöhemmin
  • Muista että voit maksaa Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Luottokunnan virikesteleillä kuin myös SporttiPassilla

Helsinki Central Park 10k 28.4.2012

  • 10km Paloheinän ulkoilureittejä
  • Loistava viimeistelytreeni Helsinki City Runiin
  • Ilmoittaudu edullisesti maaliskuun loppuun saakka 15 €:lla (opiskelijat ja Juoksija-kortti 12 €)

Helsinki City Run 5.5.2012

  • Runner’s High messuilla ja muutenkin menossa mukana

Yritysmaratonviesti, Töölönlahti 25.5.2012

  • Yritysmaratonviesti – joukkuejuoksukisa työyhteisöille.
    joukkueet  juoksevat viestijuoksuna maratonmatkan 42,195m Töölönlahden ympäri 19 kertaa 5-10 henkilön joukkueissa
  • Runner’s High:n joukkue mukana kilpasarjassa

Kolmosen voi kesällä vetäistä muutenkin kuin terassilla – Pirkkolan 3km 14.6.2012

  • Pirkkolan legendaarinen hiekkakolmonen kesäkelillä
  • Hyvä kunnon mittari ja sama reitti kuin talvisarjassa
  • Älä anna nimen hämätä, luvassa kovaa vauhtia ja leppoisaa kilpailua

Runner’s Twilight Helsinki 20.7.2012

  • Uusi juoksutapahtuma Helsingin kesäiltaan Keskuspuistossa
  • ½-maraton ja 10km
  • Virallisesti mitatut ja nopeat reitit
  • Tasaisen vauhdin jänikset puolimaratonilla vauhteihin 1.30, 1.45 ja 2.00
  • Tsekkaa lisää ja tykkää Runner’s Twilightista Facebookissa!

Helsinki City Marathon 18.8.2012

  • Runner’s High messuilla ja muutenkin menossa mukana

Kaisaniemen Juoksu 16.9.2012

  •  Suomen vanhimpiin ja perinteikkäimpiin kuuluva vuodesta 1929 yhtäjaksoisesti (sotavuosia lukuun ottamatta) järjestetty juoksutapahtuma järjestetään vuonna 2012 uudistuen HKT:n ja Runner’s High:n yhteistuotantona
  • ½-maraton ja 5km Helsingin sydämessä
  • Lisätietoa Kaisaniemen Juoksun kotisivuilla

Juoksuralli, Vierumäki 22.9.2012

  • Yhteistyössä Vierumäen kanssa järjestettävä ennen näkemätön elämysmaastojuoksu
  • Sisältää niin extremerunia, ratajuoksua, maastojuoksua ja maantiejuoksua
  • Lisätietoa tulee sivuille www.juoksuralli.fi

 

 

 

Tulokset

2013

19.6. Helsinki Midsummer 10k & 5k

27.4. Helsinki Central Park 10k & 5k

Runner’s High:n talvijuoksusarjan 2012-2013 kokonaistulokset

28.2. Kalevalan Kisat (Runner’s High:n talvisarjan 5. osakilpailu)

31.1. Frostbite 3km (Runner’s High:n talvisarjan 4. osakilpailu)

2012

20.12. Jouluklassikko (Runner’s High:n talvisarjan 3. osakilpailu)

29.11. Turkey Trot (Runner’s High:n talvisarjan 2. osakilpailu)

25.10. Runner’s High:n Talvisarja (1. osakilpailu)

20.7. Runner’s Twilight

28.4. Helsinki Central Park 10k

Runner’s High Talvijuoksusarjan 2011-2012 kokonaistulokset 

1.3. Talvisarjan Finaali (Talvisarjan 5. osakilpailu)

4.2. Runebergin Kolmonen (Talvisarjan 4. osakilpailu)

2011

22.12. Jouluklassikko (Talvisarjan 3. osakilpailu)

24.11. Kiitospäivän Kalkkunaravi (Talvisarjan 2. osakilpailu)

27.10. Runner’s High Talvisarja (1. osakilpailu)

11.9. Kaisaniemi Cooper