Runner’s High järjestää monipuolisia juoksukursseja pääkaupunkiseudulla. Tältä sivulta löydät juoksukurssivalikoimamme. Juoksukurssien lisäksi tarjolla on eritasoisille juoksijoille soveltuvia jatkuvia treeniryhmiä.
Tällä sivulla on esitelty vaihtoehdot lyhyesti. Voit klikata minkä tahansa kurssin tai ryhmän omalle sivulle ja lukea lisää, tai olla yhteyksissä sähköpostitse ja puhelimitse, niin autamme sinua löytämään juuri itsellesi soveltuvan valmennuksen.
Puhelin: +358 44 205 0310
Sähköposti: valmennus@runhigh.fi
ps. Ryhmävalmennuksien lisäksi meillä on tarjolla myös etävalmennusta ja henkilökohtaista/pienryhmävalmennusta
Järjestämme monipuolisesti juoksukursseja eri teemoilla. Katso alta vaihtoehdot ja valitse itsellesi sopivin.
Kursseja alkaa säännöllisesti ympäri vuoden. Alta löydät seuraavien kurssien ajankohdat kurssin teemoittain
Kurssille osallistuminen ei sido sinua mihinkään. Kurssin jälkeen voit jatkaa treenejä itsenäisesti, tai hypätä mukaan seuraavalle kurssille tai johonkin jatkuvasti yhdessä treenaavaan ryhmäämme.
Pimp My Run -juoksutekniikkakurssi on viiden kerran tehopaketti, jossa laitetaan juoksutekniikka kuntoon.
Taso: soveltuu kaikille aloittelijasta erittäin kokeneisiin juoksijoihin
Puolimaratonkoulussa tähdätään tuleviin juoksutapahtumiin. Nimestään huolimatta tavoitteenasi voi olla puolimaratonin lisäksi myös esimerkiksi kymppi tai maraton.
Taso: tavoitteena puolimaraton aikavälille 1:45-2:15 tai vastaava muun matkan aika
Cooperin testi -kurssilla keskitytään Cooperin testin tuloksen hiomiseen ja laadukkaisiin sisäjuoksuharjoituksiin talvea karussa Olympiastadionin sisäjuoksuradalla.
Taso: Kaikentasoisille Cooperin testistä kiinnostuneille
Runner's High:n juoksukoulussa saat monipuolisen paketin juoksun maailmaan, ja treeneissä käydään läpi juoksuharjoittelun eri osa-alueita.
Taso: soveltuu aloittelijoille ja hieman kokeneemmille juoksijoille
Lasten ja nuorten juoksukoulussa keskitytään erityisesti juoksutekniikkaan, nopeuteen, ketteryyteen ja vartalonhallintaan.
Taso: soveltuu 10-14 -vuotiaille juoksusta ja juoksun kehittämisestä kiinnostuneille, hyvää oheistreeniä myös esimerkiksi pallopelien harrastajille.
Polkujuoksukoulu tarjoaa erinomaisen starttipaketin polkujuoksun maailmaan.
Taso: soveltuu sekä aloitteleville polkujuoksijoille että hieman kokeneemmille juoksijoille, jotka haluavat löytää vaihtelua treenaamiseen poluilta.
Pikajuoksukoulu on hyvää vastapainoa pidempien matkojen treenaamiseen, ja siinä keskitytään lyhyempien matkojen harjoitteluun
Taso: soveltuu kaikille aloittelijasta erittäin kokeneisiin juoksijoihin, ja erityisesti lyhyemmistä matkoista kiinnostuneille
Runner's High:n Juoksun alkeet -kurssi on suunnattu henkilöille joilla on vähän tai ei ollenkaan juoksukokemusta. Eripituisilla kursseilla opit perusjutut harrastuksen käynnistämiseksi ja siinä edistymiselle.
